スクワット健康体操が学べる教室　習い事は横浜のカルチャースクール・アグリ

「健康教室で体のリズムを整える」
あの森光子さんが実行しているスクワット健康法を指導します。森光子さん、黒柳徹子さん、吉永小百合さんの若さと美しさの秘訣はスクワットにあるといわれています。

こんな方はぜひご参加ください。
• 自分の人生を明るく前向きな方向に前進したい方。
• 自分の体のリズムで活動的な体質に改善したい方。
• 友人を増やし笑顔の輪を自分の力で作りたい方。
• 虚弱体質を改善したい方。
• 老後を若々しく毎日を軽やかに過ごしたい方。

この体操は「ダイエットや生活習慣病の予防」の為に考案された体操で短期間の内に生活リズムの改善と健康な生活習慣を食事と運動面から確立するお手伝いをさせていただくことを目的にしております。従って体操の内容もストレッチで筋力をつけながらスクワットで体力アップと基礎代謝（安静時に消費されるエネルギー）を上げ、肥満防止や体重減少の効果を短期間で成し遂げるお手伝いをいたします。

健康管理士
石井　清

健康管理士と合気道2段の資格を持った講師が食事と運動面から指導すると同時に、健康相談、健康セミナーも行います。