「歌に合わせて体操する教室」
ご高齢の方の体操ですので、どなたでもできるような振付体操です。童謡、民謡、ナツメロ、演歌の曲にあわせ、唄いながらの運動です。軽く汗を流し、爽快な気分になります。
健康表現体操
健康表現体操教室 お客様の声
- 入会してよかった。毎週なので友達も良くて楽しい。10年間ほとんど休まず参加しています。心と体のバランスがとれていて大変助かっています。
- 体が柔軟になったこと。友人が出来たこと。
- 長いこと続けられているのは、先生をはじめ、良い友達とめぐり合えたこと。
- とてもよかったと思っています。終了後の食事、雑談が楽しく良いコミュニケーションになっています。
- 健康維持、皆様との交流。
健康表現体操教室 レッスン内容
- 準備運動20分ぐらい、主にストレッチ(音楽をかけながら)
- その他3～5曲位、いろいろな動作を取り入れながら
- 整理運動で終了
- 音楽を取り入れているので、楽しく出来ます
- 運動が簡単で、分かりやすくなっています
- 適度の運動量があります
- 体の全部を動かす工夫
- 種類(運動の)が多いので、長続きする
健康表現体操教室 講師
全日本健康音楽研究会 神奈川本部講師
小林 美代子
健康表現体操教室 概要
【教室開講日】
水曜日
10：15～11：35
【講座費用（税込）】
月4回 5,800円
入会時は入会金（税込5,250円）が別途必要となります。詳しくはこちらをご覧ください。
【持ち物】
上履き用靴、動きやすい服装(手持ちのＴシャツとズボン)、汗拭き用タオル、出来れば日本タオル
【入会】
いつからでもご入会いただけます。
【見学・体験】
見学、体験可能です。お待ちしております。
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