「穏やかな動きが中心の、太極拳と練功十八法の教室」
ゆっくり呼吸、ゆっくりストレッチ、全身の関節をゆるめて生活習慣病を予防しましょう。練功十八法のほか、入門太極拳も学べます。初心者からボランティア指導員を目指す方まで丁寧に指導いたします。
どなたでもいつからでも入れます。初心者から指導員を目指す方まで少人数で丁寧に指導いたします。
太極拳と練功十八法
太極拳と練功十八法教室 お客様の声
- 風邪を引きにくくなってきた。体力が出てきた。
- スタジオが両面鏡張りであること。申込み後、体調不良の際に１ヶ月単位の保留が出来る事。
- 家庭的で暖かかった。
- 健康のため、大変良かったと思います。
- 入って15年余りが経過しました。
- 健康には大変良い。
- 楽しかった。
太極拳と練功十八法教室 レッスン内容
ゆっくりした呼吸を穏やかな動きの太極拳と血液循環がよくなり自然治癒力が高まる練功十八法をします。
- ストレッチ体操と基本功をすることでスムーズに体操、太極拳へ入っていけるよう柔軟性と耐力、筋力をつけていきます。
- 練功十八法…前段、後段、益気功 それぞれ特長のある三つのコースがあります。今年は関節、内臓、生活習慣病予防の後段に重点をおきます。
- 太極拳…入門編から二十四式へと移っていきます。余分な力をぬいてリラックスした中でゆっくり楽しみながら行います。また、四十八式、太極功夫扇も行なっております。
太極拳と練功十八法教室 講師
練功ネットワーク 指導員
(社)日本武術太極拳連盟公認A級指導員
河村 圭子
太極拳と練功十八法教室 概要
【教室開講日】
木曜日
14：45～16：15
【講座費用（税込）】
3ヶ月で10回 12,000円
入会時は入会金（税込5,250円）が別途必要となります。詳しくはこちらをご覧ください。
【持ち物】
靴底の薄い上履き
【入会】
いつからでもご入会いただけます。
【見学・体験】
見学、体験可能です。お待ちしております。
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