カルチャースクールで習い事　横浜は上大岡駅前アグリの美容と健康の教室

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■ カルチャースクール　アグリの美容と健康の教室一覧

• 正道会館 上大岡教室
  正道カラテの真髄はごく一部の才能ある者や体型に恵まれた者だけが強くなるのではなく誰でも無理なく短期間に、確実に強くなることです。
  従ってここではしごきもなければ過酷なトレーニングを強いる事もありません。
  あくまで、「練習の合理性」が正道会館の強さの本質なのです。また、練習には独自に開発したプロテクター等を用いる事によって、安全にも最大限の配慮をしていますので、子供や女性でも安心して練習に打ち込めます。
  「進化したカラテ」それが正道会館です。



• メリハリ健康美ボディ講座
  ＴＶ，雑誌等で活躍中のビューティーライフプロデューサー　吉丸美枝子氏が主宰し「ビューティースマイルデザイニング（表情筋トレーニング）」、「クリエイティブボディデザイニング（美容体操）」を始めとするヴェーネレ美容法の普及と実践を通じて、内面から輝く魅力的な女性のセルフイメージづくりを提案。朝日カルチャー・ＮＨＫ文化サークル・毎日文化センター等、全国のカルチャースクールで開講中。理想のメリハリ体型と素敵な笑顔の両方が手に入るお得な講座です。



• ゆる体操初級教室
  気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、能力開発、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。



• スクワット健康教室
  “もっと自由に歩き廻りたい！”“もっと友達と好きなところに行ってみたい”と思っている人！健康管理士が直接指導する「あぐり健康教室」であなたの体をリニューアルしませんか！背筋・腰・ひざを教室で１年間鍛えるといろいろなスポーツを楽しめる体になります 。



• ビートボクシング
  ビートボクシングとは、今人気の格闘技系エアロビクスです。ボクシングの型を取り入れ、リズムよく全身を動かすシェィプアップに絶大なプログラム！体を効果的に引き締められ、ストレス発散にも最適。護身にも役立ちます。



• かづきれいこメイク講座
  かづきメイクはストレス解消、老化予防のための毎日、自分自身でできるリハビリです。メイクをおしゃれだけとは考えないでください。自分にあったメイク法に気づかず、メイクダウンしていませんか？自分の魅力を引き出し楽しく元気にメイクアップしていきましょう。



• 健康ヨーガ
  広池ヨーガはどなたにも愛されてきたヨーガ健康法です。肩こり、腰痛、胃弱、便秘、更年期障害など体調のすぐれない方、体のかたい方のためにそれぞれの目的に合わせて行います。



• ストレッチヨガ＆リラクゼーション
  気持ちをリラックスさせる香りや音楽を取り入れながらストレッチ、呼吸法、マッサージなどを行い、心身ともにリフレッシュさせるクラスです。年齢、性別 、運動の得意不得意に関係なくどなたでも無理なく行えます。



• はじめての合気道
  ６つの基本動作から護身に有効な関節技を学びます。力に頼らず、円運動とテコの原理を効果 的に使うため、年齢、性別に関係なく、どなたにでも無理なく行えます。



• マイ体操
  ストレッチ、トリム、ベルト、ダンスなどを組み合わせた総合的な体操運動を行い、効果的に健康で美しいプロポーションづくりをめざします。マイ体操は、そんな願いを込めて年齢や体力の有無を問わず、どなたでも参加して頂けます。資格制度もあります。



• 居合術（併傅：直猶心流鎖鎌術）
  居合いは武士の魂とされます日本刀の操作を真剣および模擬刀を使って修練します。運動は適度なので、ストレスの発散、集中力が養えます。近年は、居合いを通じて自分を見つめようとする女性や外国人修行者もふえています。



• 健康表現体操
  ご高齢の方の体操ですので、どなたでもできるような振付体操です。童謡、民謡、ナツメロ、演歌の曲にあわせ、唄いながらの運動です。軽く汗を流し、爽快な気分になります。



• 太極拳と練功十八法
  ゆっくり呼吸、ゆっくりストレッチ、全身の関節をゆるめて生活習慣病を予防しましょう。練功十八法のほか、入門太極拳も学べます。初心者からボランティア指導員を目指す方まで丁寧に指導いたします。



• 楊名時気功太極拳
  中国3000年の知恵の結晶といわれるこの太極拳、若さを引き出し、医療効果も大きく、生理機能を高め、病気に対する抵抗力を増強させると言われています。

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