ゆる体操初級が学べる教室　習い事は横浜のカルチャースクール・アグリ

「～心と体のリラックス～　体をゆるめて健康になる」
気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、能力開発、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。

ゆる体操初級教室　特長

声を出しながらやさしく体をほぐします。
体のコリやゆがみが取れ、健康・ダイエットに高い効果があります。

ヨガ、気孔、ストレッチなどのエッセンスを取り入れて独自開発されたやさしい体操です。心も体も若返りを！

ゆる体操初級教室　レッスン内容

立ちゆる：
　立った姿勢で行うゆる体操
　寝ゆる：寝た姿勢で行うゆる体操
椅子ゆる：
　椅子に座った姿勢で行うゆる体操
息ゆる：
　呼吸法を利用したゆる体操

いずれも運動の強さとしてはウォーキングと同じ程度で、普段運動習慣のない方でも楽しくやっていただけるほど、きつくない運動です。 特別な道具は使用しません。

ゆる体操初級教室　講師

NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級1st Grade
小林　眞理子

ゆる体操初級教室　概要