日常生活の姿勢の乱れは色々な所に不調をもたらします。ピラティスでは、体の軸となる
背骨をゆるめ体幹部位を無理なく鍛えることにより、体のゆがみを改善します。姿勢が整うと肩こり、頭痛、腰痛などにも緩和が期待できます。またボディライン作りにも効果がありますので、楽しみながらダイエットにもつながっていきます。

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