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セルフケアヨガ

ヨガを通して身体だけでなく心にもリラックスを

セルフケアヨガ 写真その1

【講座内容】
・身体だけでなく心にも良い影響をもたらすヨガ。生活していく中で硬く弱くなってしまった筋肉の柔軟性をつけ、体幹力や脚力も向上させていきます。
・姿勢を調えることで、心も前向きに明るく自信がもてるようになります。
・セルフマッサージや押圧も行い、深部の血流やリンパの巡りを良くしていきます。
・考えすぎて疲れている方や感情が滞った方にもヨガは効果的で、継続していくと次第に思考が鎮まり、筋肉をほぐすことで感情も解放されていきます。
・呼吸に動きを合わせていくことで自律神経がバランスされ、良質な睡眠や精神の安定にもつながっていきます。
・ご自身をケアする知識や考え方も学べます。また日々自宅で取り組める簡単なエクササイズなども提案させていただきます。ご参加お待ちしています。

1日体験講座

現在キャンペーン中 こちらの講座の体験が、通常の受講料の半額1,100円でできます!

セルフケアヨガ 講師

講師:ウェルネスデザイン主宰 ヨガ講師
佐藤 仁美

IHTA認定 フェイシャルヨガインストラクター
IHTA認定 ヨガインストラクター1級
IHTA認定 マスターコース アジャストのための機能解剖学 修了
スタジオlotus8認定 指導者養成コース225H修了
リフレパシー整体セラピスト
一般社団法人メンタルウェルネス協会認定 指導者1級
一般社団法人国際風水科学協会認定 風水鑑定士&カウンセラー

セルフケアヨガ 講師 写真

セルフケアヨガ 概要

教室開講日・時間 第1・3水曜日 10:30 ~ 12:00
講座費用(税込) 受講料:1回 2,200円
入会時は入会金(5,500円)が別途必要となります。詳しくはこちらをご覧ください。
持ち物 飲み物、動きやすい服装、タオル

お電話でのお問い合わせ
045-844-1771

日   10:30~16:00
月   11:30~19:00
火~土 10:00~19:00

美容・健康の教室

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