新しい趣味。カルチャースクールではじめませんか。

はじめての方大歓迎!講座、教室の見学・体験受付中!045-844-1771 まで

ホーム > 美容・健康の教室

美容・健康の教室

楽しく体と健康をケアしたい皆様へ

ゆったりとした動きで心身ともに健やかさを保てます。ストレス解消、体の不調を整えながら、柔軟性のあるしなやかな体づくりを一緒に始めませんか。

健康ヨーガ(ヨガ)®

広池ヨーガはどなたにも愛されてきたヨーガ健康法です。肩こり、腰痛、胃弱、便秘、更年期障害など体調のすぐれない方、体のかたい方のためにそれぞれの目的に合わせて行います。

ジャイロキネシス®

NY生まれのジャイロキネシス®は、気持ちよく体を伸ばしながら呼吸とともに流れるように動かしていくエクササイズです。
肩こり、腰痛、姿勢の改善、ストレス解消、ダイエットなどに効果があり、ダンスやゴルフ、テニスなどのスポーツはパフォーマンス向上へつなげていきます。

ストレッチヨガ&リラクゼーション

気持ちをリラックスさせる香りや音楽を取り入れながらストレッチ、呼吸法、マッサージなどを行い、心身ともにリフレッシュさせるクラスです。年齢、性別 、運動の得意不得意に関係なくどなたでも無理なく行えます。

太極拳と練功十八法

ゆっくり呼吸、ゆっくりストレッチ、全身の関節をゆるめて生活習慣病を予防しましょう。練功十八法のほか、入門太極拳も学べます。初心者からボランティア指導員を目指す方まで丁寧に指導いたします。

中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア

バレエの手の動き、ヨガの呼吸法で、自律神経を整え、アロマの香りに包まれリラックスした中で、骨盤調整し歪みを整えます。
股関節の柔軟法で、無理なくゆったり開脚し、簡単なポーズで、骨盤底筋群の引き締め、猫背、腰痛、浮腫み、女性特有の症状を改善していきます。
初心者の方にも取り組みやすい独自のプログラムです。お一人、お一人の心身に寄り添い、丁寧に指導させていただきます。

はじめてのピラティス

ピラティスの基礎から初心者にもわかりやすく丁寧に指導いたします。
背骨のアライメント、筋肉のバランスを整え、骨盤を調整します。

「ハッピーボイス」サロン

~アンチエイジングに挑戦!表現力を磨いて健康増進を!~
ボイストレーニングの心構えや事前の準備に加えて、姿勢、表情、声の出し方など、自分の魅力や存在感を効果的に伝えるポイントを学びます。表現力をアップして、毎日の生活のあらゆるシーンに活かしてみませんか。

ゆる体操初級

気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、能力開発、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。

楊名時八段錦太極拳

中国3000年の知恵の結晶といわれるこの太極拳、若さを引き出し、医療効果も大きく、生理機能を高め、病気に対する抵抗力を増強させると言われています。

お電話でのお問い合わせ
045-844-1771

日   10:30~16:00
月~火 11:30~19:00
水~土 10:00~19:00

当カルチャースクールは全て税抜表示となっております。

講師募集 | 会社概要 | プライバシーポリシー | サイトマップ

お問い合わせは
045-844-1771 まで
日   10:30~16:00
月~火 11:30~19:00
水~土 10:00~19:00
〒233-0002 横浜市港南区上大岡西 2-1-19 第2みやじビル3階
カルチャースクール ライフカレッジ ア・グ・リ・上大岡
京急「上大岡駅」、横浜市営地下鉄「上大岡駅」より徒歩3分