40代から変わり始める脳と身体の疲れ。
忘れっぽい、間違いやすい、身体が硬くなった、階段を上るのが大変。
そう感じてきたら始めませんか？
楽しい脳トレと気持ちの良い筋トレで、自らをお手入れしながら健やかな私を目指します。

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