いつの間にか固まり、縮んでしまいがちな体をやさしい動きで解きほぐしていくリラックス体操です。力を抜いて、全身をゆらゆらと揺り動かしてみましょう、そして体のいろいろな部分を気持ちよく緩めていきましょう。コリや強ばり、ゆがみをとって体を整えていきます。マイペースで取り組んでいつまでも軽やかな身のこなしで過ごしましょう。

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